Karbonhidrat Ağırlıklı Diyetler
Bisküvi, şeker ve makarnasız yapamayanlar… Size özel bir diyet
var, ama bizden size tavsiye, Karbonhidrat Diyeti’ni bir haftadan fazla
yapmayın
Kilo alımının en büyük nedeni, bol miktarda karbonhidrat tüketerek
gerekenden fazla enerji almamız. Bol miktarda karbonhidrat tüketimine izin
verilen ama yağ tüketimini yasaklayan bu diyet, karbonhidratlı gıdalardan
vazgeçemeyenlere de kilo verme fırsatı tanıyor. Ancak bu tür diyetler,
kandaki insülin seviyesinin gün içinde sıkça yükselmesine yol açıyor. Bu
da kişinin kendisini sürekli aç hissetmesine neden olabiliyor. Uzun vadede
ise, kalp hastalığı, diyabet ve kanser risklerinin artması gibi olumsuz
etkileri olduğunu hatırlatalım!
‘Ekmeksiz, makarnasız yapamam, yediğim yemeğin tadını alamam’ diyerek bu
tür gıdalara yer vermeyen diyetlerden yakınanlar, Karbonhidrat Diyeti’ni
deneyebilir. Karbonhidrat ağırlıklı gıdalar içeren bu diyet, tam da
karbonhidrat tutkusundan vazgeçmeden diyet yapmak isteyenlere göre. Günde
1000 kalorilik bu diyetin yedi günden uzun bir süre uygulanmaması
öneriliyor. Diyetin en önemli kuralı, kahve ve çay gibi içeceklerin şeker
ya da yapay tatlandırıcı eklemeden içilmesi. Diyette karbonhidratların
yanı sıra peynir, yoğurt, tonbalığı gibi protein içeren besin maddelerine
de izin veriliyor.
| Simit Diyeti | Patates Diyeti | Makarna Diyeti | Ekmek diyeti |
| Karbonhidrat rejimi | Karbonhidrat Diyeti | ||
|
|
|
|
Diyet Çeşitleri Diyetlerinizi uygularken mutlaka aklınızda tutmanız gereken bir konu daha var.kilo vermek basit bir matematik hesaplamadan ibarettir. Aldığımız kalori harcadığımızdan az olursa kilo veririz, dengede olursa kilomuzu korur, fazla olursa kilo almış oluruz. devamı... |
Ünlü Diyetisyenlerden Diyet Bilgileri Diyet yapmaya karar verdiniz. Artık zayıflamak kilo vermek istiyorsunuz ve bunu herşeyden çok istiyorsunuz. Kendi kendinize uygulayacağınız diyetler yaparsanız veya sağdan soldan "bu rejimle çok kilo vermiş" ya da "böyle yiyerek çok zayıfladım" diyenlere kulak asarsanız bu istek ve azminiz tamamen boşa gider. Bunun yerine bu işin ustalarına kulak vererek daha doğru sonuçlar alabiliriz. devamı.... |
|
Herbalist Hülya Leyla çabuk Ürünleri Bitki Derman Doğaya ve doğal olana dönüş konusunda bilinç seviyesinin giderek arttığı günümüzde BitkDerman ürünleri sizlere sorunlarınızı gidermede doğal çözümler sunuyor. Başlangıç olarak istenmeyen tüyler ve saç dökülmesi sorunları için bakım setleriyle size merhaba diyen BitkiDerman çok yakında başka sorunlara da çare olacak. devami.... |
Bitkisel Zayıflama Ürünleri En etkili ve sağlıklı zayıflama hapları. Figurin, Acı Çehre, Elma Krom, RX 1, 5 in 1 Naturel Max, Lahana Kapsülü, Aplle 30, Kekikli Acı Cehre, Apple Chromium, Neopuntia, Solea, Lotus 100, FX15, Avokado form, Formula 7, Activin T, 4.3.2.1 ve diğerleri hakkında bilgiler. devamı.... |
|
|
|
